Força Condicionamento Físico Body Mind Danças Lutas


Força

Modalidades com características de Resistência Muscular, promovendo a definição muscular. É indicada para todos os alunos, pois é um excelente trabalho de adaptação muscular.

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O Body Glúteo Carioca é uma aula de ginástica localizada específica para melhorar o tônus muscular e promover proteção para seu quadril.

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O Body Glúteo Carioca é uma aula de ginástica localizada específica para melhorar o tônus muscular e promover proteção para seu quadril. Excelente aula para quem quer fortalecer e deixar bem definido a região dos glúteos! Nesta modalidade utilizamos exercícios tanto tradicionais e localizados como também exercícios integrados e inovadores, trabalhando a região do glúteo com uma intensidade maior e com mais eficiência. Uma aula rápida de 30 minutos e muito segura, que irá garantir os resultados que você tanto deseja!

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Body Glúteo Carioca HITT! Venha revolucionar o seu treino para a região do glúteo com essa aula...

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O Body Glúteo Carioca H.I.T.T. (High Intensity Tatic Training) é uma aula que irá revolucionar o seu treino de glúteo! Estímulos variados que vão dominar esta aula, com apenas 30 minutos, o Glúteo H.I.T.T. trabalhará em quatro blocos, com exercícios integrados e dinâmicos com total dominância para o quadril. Baseando-se sempre na exclusiva metodologia de treino da nossa academia, a aula também apresenta uma novidade tecnológica, o tablet, que auxiliará no controle do tempo dos estímulos e o no tempo das recuperações de cada método. Experimente esta aula que a academia Body Sports desenvolveu para você que tem como objetivo fortalecer a musculatura do glúteo e deixar seu corpo mais preparado!

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O Body Local é uma aula neuromuscular, que desenvolve força integrada. Exclusiva da Body Sports esta aula tem...

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O Body Local é uma aula Exclusiva da Body Sports, aula neuromuscular que desenvolve força integrada, resistência e definição muscular, através de exercícios que envolvam todo seu corpo, ou seja, para você que gosta de pegar pesado, está na aula certa! Mais uma aula inovadora no mercado, que busca o novo conceito das aulas de localizadas tradicionais, onde o aluno executa movimentos integrados (exercícios que trabalham o corpo todo) e multiarticulares com carga ideal, combinados ou não com exercícios metabólicos, aumentando assim o gasto calórico. E para ficar melhor você irá treinar ao som de músicas eletrizantes, com batidas fortes e que farão você dar o seu melhor nesta aula!

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Prepare-se, você não pode ficar fora desta aula! O Body Local HITT!

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Uma aula perfeita para você que quer ganhar massa muscular e tem pouco tempo para treinar! A academia Body Sports desenvolveu mais uma aula exclusiva que irá ajudar a alcançar os seus objetivos mesmo com a correria do dia a dia. O Body Local H.I.T.T. (High Intensity Tatic Training) é uma aula intervalada de alta intensidade com uma duração de 30 minutos. Através de quatro blocos, conseguimos trabalhar toda a região do seu corpo de forma integrada e dinâmica, sempre se baseando na metodologia de treinamento da nossa academia. A aula também utilizará os nossos tablets como a mais nova ferramenta tecnológica nas salas de ginástica. Com eles, temos o controle preciso dos estímulos e da recuperação, tudo para atingir os seus resultados! Prepare-se e venha treinar com a gente! Estamos esperando por vocês!

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O termo “CORE” Significa: centro de força, de onde parte todos os movimento, pensando neste conceito...

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O termo “CORE” significa: centro de força, de onde parte todos os movimentos. Pensando neste conceito, nossa equipe desenvolveu o Body Core Training, que é uma aula de abdômen Exclusiva da Body Sports, visando melhorar a força, estabilidade e potência muscular da região abdominal. Nesta aula utilizamos diversos materiais, como por exemplo, ruber band, anilhas, corda de navio, ketlebells e medicine balls, além de treinar na posição em pé, sentada e deitada, utilizando cargas adicionais ou o próprio peso do corpo. Nossa aula irá mostrar diversas formas de treinar esta região do corpo, inovando o conceito das aulas de abdômen tradicionais! Você vai ficar surpreso com as variedades que esta aula proporciona para treinar o seu Abdômen, potencializando seus resultados tão desejados!

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Venha treinar o seu CORE de forma potente e segura, deixando seu abdomen forte e preparado...

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Já treinou o seu abdômen de um jeito intervalado e intenso? Nós da academia Body Sports fizemos uma revolução nas aulas de Core Training! O Body Core Training H.I.T.T. (High Intensity Tatic Training) é uma aula exclusiva da academia que tem como objetivo potencializar os resultados da região do seu core com estímulos de Estabilização, Flexão de Tronco e Quadril, Extensão de Tronco e Quadril, Rotações e Potência, tudo isto com intensidade muito ALTA. Esta aula tem a duração de 30 minutos divididas em quatro blocos que e irá trabalhar o centro do corpo em todos os planos, em pé, sentado e deitado. A aula de Core H.I.T.T. recebe a mais nova ferramenta nas aulas de ginástica, o tablet, que será fundamental para o controle do tempo de trabalho e intervalo. E aí, ficou curioso? Venha treinar o seu core de um jeito que você nunca viu!

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