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Condicionamento Físico

Aulas que visam o condicionamento físico, promovendo um alto gasto calórico.

É indicada para todos os alunos, aulas desse perfil são extremamente motivantes devido ao dinamismo da estrutura de aula.

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O POWERJUMP™ é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins.

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Power Jump™ é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. 100% desenvolvida por brasileiros e já um sucesso consagrado no Brasil, é uma aula muito vibrante, com músicas que fazem o praticante querer treinar mais e mais. Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso melhorando muito o condicionamento físico de quem pratica. Os exercícios com o minitrampolim são motivantes e seguros, e ao saltar empurrando a lona para baixo, o trabalho de membros inferiores da aula é intenso, assim como a ação de retorno venoso é potencializada na circulação, que ajuda até contra as celulites. É uma aula extremamente descontraída, que também vai divertir e diminuir o estresse dos praticantes. A única contraindicação desta aula é para grávidas e portadores de labirintite não medicada.

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O BODY RUNNING é uma aula de ginástica que desenvolve a performance da corrida nas esteiras.

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O BODY RUNNING é uma aula de ginástica que desenvolve a performance da corrida nas esteiras. Através do aprimoramento das técnicas de corrida, aula tem duração de 45 a 60 minutos e tem como principal objetivo, melhorar o condicionamento físico e a resistência aeróbica. É indicada para todo tipo de pessoa tanto para aqueles que já correm, quanto para os que estão começando.

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O BODY RUNNING HITT é uma aula de ginástica que desenvolve a performance da corrida nas esteira em apenas 30 minutos.

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O BODY RUNNING HITT é uma aula de ginástica que desenvolve a performance da corrida nas esteira em apenas 30 minutos. Através do aprimoramento das técnicas de corrida e da metodologia de treinamento intervalado em alta intensidade, aula tem como principal objetivo, melhorar o condicionamento físico e aumentar o gasto calórico pós treinamento.

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Pensando em você que tem muitos compromissos e não tem muito tempo para treinar...

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Pensando em você que tem muitos compromissos e não tem muito tempo para treinar, nossa equipe técnica da Academia Body Sports desenvolveu uma aula que se encaixa perfeitamente no seu dia a dia. O Body H.I.H.T. (High Intensity Heart Training - Treinamento Cardiovascular de Alta Intensidade) oferece para você experiências nunca vividas, em um espaço totalmente preparado para entregar os seus resultados, com equipamentos de última geração e um clima agradável. Com duração de apenas 21 minutos, exercícios que utilizam o corpo todo, fáceis de executar e com intervalos menores do que o tempo de trabalho. Esta aula tem o formato perfeito para você que busca resultados rápidos, seguros e eficientes, gastando muitas calorias sem tomar muito do seu tempo.

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O Body Bike é uma aula de spinning, exclusiva da Body Sports que consiste em um treino periodizado de bike...

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O Body Bike é uma aula de spinning Exclusiva da Body Sports, que consiste em um treino periodizado de bike indoor ao som de músicas eletrizantes e motivadoras, que farão você pedalar mais rápido ou o mais forte possível, dentro da percepção de esforço do estímulo da aula. Esta aula é extremamente dinâmica, pois através da nossa periodização elaboramos sete aulas diferentes! São elas: Endurance, Intervalo Misto, Intervalo Aeróbio, Intervalo Subida, Montanha, Pirâmide e Race Day. Todas com características diferentes para você que gosta de pedalar, poder treinar todos os dias sem preocupação! Venha pedalar e gastar muitas calorias com a gente, em uma sala equipada com as melhores bikes indoors e com jogo de luzes que irão fazer você se sentir em uma verdadeira balada.

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Uma revolução do treinamento em bike indoor! Venha pedalar no seu ritmo mais intenso e intervalado...

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Uma revolução do treinamento em bike indoor! A academia Body Sports sempre se baseando em estudos e tendências do mundo fitness, e claro, pensando em otimizar o seu tempo ajudando a alcançar os seus resultados, elaborou esta aula que promete fazer você gastar muitas calorias durante e principalmente após o término da aula. O Body Bike H.I.T.T. (High Intensity Tatic Training) é uma aula intervalada de alta intensidade exclusiva da Body Sports, que tem a duração de 30 minutos e mistura as técnicas da bike indoor com a nossa metodologia de treinamento. A aula também conta com os nossos tablets como a mais nova ferramenta tecnológica, com eles, temos o controle exato do estímulo e da recuperação, fazendo você pedalar sempre na mais alta intensidade e desafiando o seu corpo no limite. Venha experimentar esta sensação e encare este desafio!

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O Step Body é uma aula de ginástica cardiovascular coreografada utilizando o step.

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O Step Body é uma aula de ginástica cardiovascular coreografada utilizando o step. O objetivo desta aula é fazer você suar muito a camisa através de músicas fortes e marcantes, que combinarão com os passos atléticos e dançantes sobre o step. Para quem nunca realizou nenhuma aula de step, não precisa ter medo ou vergonha! O Step Body é uma aula extremamente pedagógica, iniciamos os blocos coreográficos do mais fácil para o mais complexo, deixando a aula motivante tanto para os alunos iniciantes quanto para os mais avançados.

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O Body DSE 360º (Desenvolvimento dos Sistemas Energéticos), é uma aula metabólica em alta intensidade...

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O Body DSE 360º (Desenvolvimento dos Sistemas Energéticos) é uma aula metabólica em alta intensidade, exclusiva da Academia Body Sports, desenvolva seu corpo de forma integrada, mudando os estímulos do seu treino todos os dias, com métodos super avançados como o Tabata, Intervalado, Complexo e até mesmo o famoso Circuito. Voltado a todos os públicos e para qualquer objetivo, seja para ganhar massa muscular ou reduzir peso, esta aula é perfeita para você. Esta aula foi elaborada especialmente para quem gosta de desafios em aulas dinâmicas e super motivantes, exterminando as calorias e alcançando seus resultados.

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